برنامه زایمان راهی است که شما می‌توانید به تیم مراقبت‌های بهداشتی خود بگویید که چه نوع زایمانی را می‌خواهید، توقع دارید چه اتفاقی بیفتد و دوست دارید از چه چیزی اجتناب کنید. برنامه زایمان شما می‌تواند هر چیزی را در مورد قبل از زایمان و وضع حمل که برای شما مهم است پوشش دهد.
این برنامه برای شما شخصی است. این بستگی به آنچه می‌خواهید، سابقه پزشکی شما، شرایط شما و آنچه در خدمات زایمان شما در دسترس است، دارد. شما مجبور نیستید برنامه تولد خود را در فرم خاصی بنویسید، اگر چه برخی بیمارستان‌ها ممکن است فرمی داشته باشند که بتوانید از آن استفاده کنید. شما می‌توانید از یک برگه کاغذ استفاده کنید و ترجیحات خود حتی نظر خود در مورد مداخلات پزشکی را عنوان کنید. برای این که در خصوص نوشتن برنامه زایمان یا برنامه تولد اطلاعات کافی کسب کنید با تیم پینو بیبی همراه باشید . در بخش نظرات برای ما بنویسید که چه آیتم‌هایی دیگری لازم است تا به این برنامه اضافه شود و تجربیات شما در این خصوص چگونه بوده است. در بخش نظرات چالش‌های خود درباره فرایند زایمان و سوالات خود را با تیم متخصص پینو بیبی مطرح کنید.
نوشتن برنامه زایمان و تصمیم‌گیری در مورد تسکین درد
برنامه‌های زایمان می‌تواند به مادران آینده کمک کند تصمیم بگیرند که می‌خواهند چگونه زایمان انجام شود و چه کسانی آن‌ها را در روز زایمان همراهی کنند، چه چیزهای نیاز دارند و اولویت آن‌ها چیست؟ بنابراین لازم است تمام اولویت‌ها و علاقه‌مندی‌های خود را در دوران بارداری یادادشت کند زیرا در زمان وضع حمل شرایط به گونه‌ای پیش می‌رود که نمی‌توان تمام خواسته‌های خود را به دیگران بیان کرد و یا زمان برای اجرا آن‌ها کم خواهد بود.
آیا باید برنامه زایمان بنویسیم؟
خوب، شما مجبور نیستید برنامه زایمان بنویسید و هنوز مشخص نیست که آیا برنامه‌های زایمان واقعاً می‌توانند تجربه زایمان شما را بهبود بخشند یا خیر؟! آیا با ایجاد شرایط مد نظر شما زایمان خوب پیش می‌رود یا خیر؟! شما نیازی به نوشتن برنامه زایمان ندارید اما تدوین و نوشتن برنامه زایمان و یا برنامه تولد می‌تواند از لحاظ ذهنی به شما کمک زیادی بکند همچنین ممکن است شما را وادار کند تا به مسائل مختلف در خصوص روزهای پایانی دوران بارداری بیشتر فکر کنید تا در روزهای پایانی پراسترس و پرمشغله حاملگی نگران موضوع خاصی نباشید و چیز مهمی از قلم نیفتد. اگر تصمیم دارید یک برنامه بنویسید، ماما می‌تواند به شما کمک کند، ماما قادر خواهد بود:
- به سوالات شما در مورد آنچه در زایشگاه اتفاق می‌افتد پاسخ دهد.
- در مورد امکاناتی که برای بارداری و زایمان در منطقه شما موجود است اطلاعات بیشتری به شما بدهد.
- به شما کمک می‌کند اولویت‌ها و علاقه‌مندی‌های خود را مشخص کنید.
برنامه‌ریزی زایمان به شما چارچوبی مناسب برای صحبت کردن و فکر کردن درباره آنچه که دوست دارید در طول درد زایمان و وضع حمل اتفاق بیفتد، را می‌دهد. همچنین از استرس شما کاسته می‌شود و در طی زایمان درگیر این نخواهید بود که آیا خواسته‌های خود را بازگو کرده‌اید و چیزی را از قلم نینداخته‌اید.
اگر همراهان شما در زمان زایمان از ترجیحات شما آگاه باشند، بسیار راحت‌تر خواهند بود، زیرا با شروع زایمان شما ممکن است نخواهید و نتوانید در مورد جزئیات دقیق صحبت کند. در واقع، شما (مادر آینده – زائو) نمی‌توانید صحبت کنید، تعجب نکنید زیرا هورمون‌های شما به پیشرفت زایمان کمک می‌کنند و شما روی کاری که بدن‌تان باید انجام دهد تمرکز دارید.
بحث در مورد برنامه زایمان می‌تواند به شما کمک کند تا برای ورود به دنیای زایمان احساس آمادگی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. به این ترتیب می‌دانید که تا آنجا که می‌توانید کارهای لازم برای آماده شدن را انجام داده‌اید و همراهان زایمان (تولد) می‌توانند بر حمایت از مادر آینده و پذیرش تجربه شگفت‌انگیز مادر شدن تمرکز کنند.
آیا همراهان زایمان بخشی از برنامه زایمان هستند؟
نوشتن یک برنامه زایمان همچنین فرصتی برای همراهان زایمان است تا آنچه را که دوست دارند و نقشی که در طول زایمان دارند را بیان کنند. خواندن مقاله آمادگی روز قبل از زایمان به شما بانوی باردار و همراه‌تان توصیه می‌کنیم.
برنامه‌های زایمان به همراهان زائو در طول زایمان کمک می‌کند و همچنین نقشی را که آن‌ها می‌خواهند ایفا کنند، برای پزشک، ماما یا دولا روشن می‌کند. ایده این است که ماما بتواند به همراهان شما در انجام نقش‌های‌شان کمک کند. این می‌تواند به همراهان زائو کمک کند تا احساس مشارکت بیشتری در برنامه زایمان داشته باشند.
برنامه زایمان باید شامل چه مواردی باشد؟
این طرح می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- محل تولد و زایمان کجا باشد؟
- چه کسی به عنوان همراه روز زایمان با شما خواهد بود؟
- اگر همراه‌تان آن روز نبود چگونه خود را به زایشگاه می‌رسانید؟
- آیا خودتان قادر به رانندگی هستید شاید نتوانید گزینه جایگزین پیدا کنید؟
- اگر کودک دیگری دارید و یا حیوان خانگی چه کسی مراقب آن‌ها خواهد بود؟
- آیا شماره تلفن افرادی که بتوان با آن‌ها تماس گرفت را به ترتیب اولویت را یادداشت کرده‌اید؟
- آیا لیست وسایل و ساک زایمان را آماده کرده‌اید؟
- همراه بانوی باردار دوست دارد چه نقشی داشته باشد؟
- تحرک در حین زایمان برای شروع زایمان لازم است؟
- راهبردهای مقابله‌ای، مانند پوزیشن زایمان، ماساژ و تنفس را که ممکن است به عنوان زوج در کلاس‌های دوران بارداری تمرین کرده باشید، کدامند؟
- آیا مسکن درد نیاز است اگر نیاز شد چه مسکن‌هایی خواهند بود؟
- آیا محل زایشگاه اجازه پخش موسیقی آرام بخش را می‌دهد؟
- از چه پوزیشن‌هایی می‌خواهید در حین زایمان استفاده کنید؟
- از چه نوع مسکنی می‌خواهید در حین زایمان استفاده کنید؟
- چگونه می‌خواهید جفت را تحویل دهید؟
- چگونه می‌خواهید به نوزاد خود پس از تولد غذا دهید (شیر خودتان و یا تغذیه با شیشه شیر)
- اگر امکانات خاصی مانند استخر زایمان می‌خواهید، آیا زایشگاه مربوطه این امکانات را دارد؟
- در صورت نیاز به مداخله چه باید کرد؟
- چه کسی بچه را در آغوش بگیرد و بند ناف را ببرد؟
- ترجیحات شما در رابطه با پوست به پوست بودن با نوزاد و بستن با تاخیر بند ناف (کلمپ بند ناف) چیست؟
- آیا می‌خواهید به نوزادتان ویتامین K تزریق شود؟
- آیا می‌خواهید بندناف را در بانک خون بند ناف ذخیره کنید؟
- آیا می‌خواهید که نوزاد بلافاصله حمام شود یا ترجیح می‌دهید ورنیکس ۲۴ ساعت روی بدن او بماند.
همچنین می‌توانید در مورد برنامه‌های خود با دوستان و اقوام صحبت کنید، از آن‌ها و همچنین ماماها و پزشکان خود راهنمایی بگیرید. ارزش آن را دارد که همه انتخاب‌های سختی را که هر دو (شما و همسرتان) باید انجام دهید از قبل در نظر بگیرید، زیرا روند زایمان به سرعت پیشرفت می‌رود و در آن موقع نمی‌توان راجع به خواسته‌های‌تان صحبت و مشورت کنید. اگر شرایط خاصی دارید، مانند نیاز به مترجم، زبان اشاره یا می‌خواهید برخی از آداب و رسوم مذهبی را رعایت کنید، لازم است تا تیم متخصص و کادرپزشکی از آن مطلع باشند. پس از این که برنامه زایمان خود را تنظیم کردید، ایده خوبی است که آن را با همراه زایمان خود در میان بگذارید. اگر در مورد آنچه شما می‌خواهید بیشتر بدانند، بهتر می‌توانند از شما حمایت کنند. همچنین صحبت کردن با ماما هم می‌تواند اطلاعات مفیدی را در تنظیم برنامه زایمان به شما بدهد و یژبه شما در تدوین مناسب برنامه تولد کمک می‌کند.
اگر سزارین می‌کنید …
در صورت انجام سزارین برنامه‌ریزی شده، مواردی وجود دارد که می‌توانید به برنامه زایمان خود اضافه کنید. برای مثال، ممکن است بخواهید صفحه نمایش را پایین بیاورند، تا فرایند زایمان و تولد را ببینید یا ممکن است اصلاً صفحه نمایش را نخواهید، و ترجیح دهید اولین ملاقات شما با نوزادتان زمانی باشد که او را در آغوش می‌گیرید.
ویتامین K برای نوزادان
پس از به دنیا آمدن نوزاد، تزریق ویتامین K برای نوزاد پیشنهاد می‌شود. این تزریق برای کمک به جلوگیری از یک اختلال خونریزی نادر به نام خونریزی ناشی از کمبود ویتامین K توصیه می‌شود. در مورد آن فکر کنید. ماما در مورد این تزریق در دوران بارداری با شما صحبت خواهد کرد. اگر نمی‌خواهید به نوزادتان ویتامین K تزریق شود، نوازد می‌تواند به جای آن ویتامین K را از طریق دهان مصرف کند، اما به دوزهای بیشتری نیاز دارد. مامای شما می‌تواند اطلاعات بیشتری به شما بدهد و شما می‌توانید اولویت خود را در برنامه زایمان خود بگنجانید.
گیره بند ناف با تاخیر
امروزه توصیه می‌کند که بند ناف، که جفت شما را به نوزاد متصل می‌کند، تا حداقل ۱ تا ۵ دقیقه پس از زایمان بسته و قطع نشود. این اجازه می‌دهد تا خون از جفت حتی پس از تولد نوزاد همچنان به او منتقل شود که به رشد و تکامل او کمک می‌کند. بستن بند ناف با تاخیر باید در همه جا انجام شود، اما همچنان باید این را در برنامه زایمان خود بگنجانید.
حمام نوزاد با تاخیر
امروزه مشخص شده است که لایه چربی روی پوست نوزاد که به نام ورنیکس است، برای پوست او بسیار مفید است و همچنین از نوزاد در برابر خشکی محافظت می‌کند. همچنین بدن نوزاد را گرم نگه می‌دارد. ورنیکس دارای خواص ضد باکتریایی است و نوزاد را که در طی عبور از کانال زایمان ممکن است آلوده به باکتری شده باشد حفظ می‌کند. طبق نظر بهداشت جهانی اگر ورنیکس تا ۲۴ ساعت بر روی پوست نوزاد بماند مزایایی بسیاری برای نوزاد دارد. این نوزادان تماس پوست به پوست زودتری با مادر دارند، سریع‌تر به شیر مادر عادت می‌کنند. بنابراین بررسی کنید که آیا می‌خواهید حمام نوزاد با تاخیر صورت بگیرد یا خیر؟
سوالات فرد همراه در فرایند زایمان
در اینجا تعدادی از سوالات را که ممکن است شریک تولد (همراه شما در زایمان) دوست داشته باشد از قبل به آن‌ها فکر کند، جمع‌آوری کرده‌ایم که شاید کمک کننده باشد. این سوالات می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- آیا اجازه قطع بندناف در بیمارستانی که قرار است زایمان انجام شود به او داده می‌شود؟
- آیا آن‌ها می‌خواهند نقش فعالی داشته باشند، مثلاً بند ناف را قطع کنند؟
- آیا آن‌ها همچنین می‌خواهند بعد از تولد نوزاد شما تماس پوست به پوست داشته باشند؟
- آیا آن‌ها اجازه دارند که بعد از زایمان کنار مادر و بچه باشند؟
- آیا اجازه تزیین اتاق بیمارستان را برای تولد دارند؟
چگونه می‌توانیم خود را برای زایمان آماده کنیم؟
ممکن است برای شما مفید باشد که در یک دوره قبل از زایمان (NCT) با سایر والدین محلی ملاقات کنید تا شما کمک کند برای تولد نوزاد خود آماده شوید. یک دوره آموزشی که معمولاً در خانه بهداشت محلات برگزار می‌شود به شما کمک می‌کند تا در مورد:
- اتفاقی که در زایمان می‌افتد
- نقش همراه در روز زایمان
- گزینه‌هایی برای مدیریت درد زایمان
- برقراری ارتباط با مراقبین خود در هنگام زایمان
- تصمیم‌گیری و درک این که چه زمانی ممکن است در طول تولد به حمایت بیشتری نیاز باشید
- تمرین پوزیشن‌های مختلف زایمان
- استراتژی‌های آرام سازی در سناریوهای مختلف زایمان
- مراقبت و تغذیه نوزاد تازه متولد شده
- چگونه سبک زندگی شما ممکن است در روزهای اولیه والدین شدن تغییر کند.
- نحوه آماده‌سازی اتاق نوزاد
- اگر شاغل هستید، آیا موارد مرخصی زایمان را بررسی کرده‌اید.
همچنین اگر دفعه قبل زایمان سختی را تجربه کرده‌اید، ممکن است بخواهید گزینه‌های جایگزینی را برای زایمان بعدی خود در نظر بگیرید. همچنین مطالعه مقالات کلاس‌های آمادگی زایمان، آمادگی‌های لازم روز قبل از زایمان، رازهای زایمان راحت‌تر، مراقبت‌های بعد از سزراین، زایمان در آب و نشانه‌های زایمان خالی از لطف نیست و می‌توانند برای شما توصیه‌های جالبی داشته باشند.
چگونه برنامه زایمان بنویسیم؟
برخی از ماماها یا بیمارستان‌ها یک الگوی برنامه تولد دارند که می‌تواند به شما در شروع کار کمک کند. سعی کنید برنامه زایمان خود را در یک صفحه A4 که با فونت بزرگ تایپ شده است نگه دارید تا خواندن آن آسان شود. ممکن است مامایی که در زمان زایمان حضور دارد، آن چیزی نباشد که قبلاً دیده‌اید، بنابراین سعی کنید برنامه زایمان را ساده بنویسید و به جزئیات نپردازید.
یک نسخه از طرح مورد نظرتان را به سوابق زایمان ضمیمه کنید و یک نسخه برای خود و یک نسخه برای ماما داشته باشید.
نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که برنامه زایمان به طور دقیق تنظیم نشده است. در طول زایمان ممکن است اتفاقاتی بیفتد که شما برای آن برنامه ریزی نکرده بودید، بنابراین خوب است که انعطاف‌پذیر باشید. همچنین هر دوی شما باید احساس کنید که می‌توانید با پیشرفت زایمان نظر خود را تغییر دهید.
چگونه همراهان زایمان می‌توانند به آمادگی برای زایمان در آب و یا زایمان در خانه کمک کنند؟
تعداد فزاینده‌ای از والدین ترجیح می‌دهند در خانه زایمان را انجام بدهند. زایمان‌های برنامه‌ریزی شده در خانه برای زنان سالم با بارداری بدون عارضه ایمن است. سازماندهی آن‌ها نیز نسبتاً ساده است. امرزوه زایمان در آب بیشتر مورد استقبال قرار گفته است. ماما در مورد هر دو، کارهایی که برای آماده شدن باید انجام دهید با شما صحبت خواهد کرد. از آنجایی که همراهان زایمان ممکن است در خانه باشند، آن‌ها می‌توانند در بسیاری از موارد در زایمان در خانه کمک کنند. این موارد می‌تواند شامل موضوعات زیر باشد:
- تنظیم نور ملایم و موسیقی
- زیر اندازه پلاستیکی برای محافظت از مبلمان یا فرش تهیه شود.
- یک سطل یا کاسه برای قرار دادن جفت در آن.
- بسته زایمانی را که ماما فراهم می‌کند در حدود هفته ۳۶ در جایی مناسب نگه دارید. این شامل ملحفه‌ها، پدها و اقلامی است که ممکن است مادر آینده به آن نیاز داشته باشد.
- قبل از مونتاژ و پر کردن حوضچه، قرار گرفتن در چنین پوزیشنی را آزمایش کنید.
- یک کیف اورژانسی ببندید تا در صورت نیاز به رفتن به بیمارستان آن را همراه داشته باشید و از آن استفاده کنید.
روش‌های مختلفی برای تسکین درد باید در نظر گرفته شود
نکته مهمی که باید در برنامه زایمان خود لحاظ کنید این است که در صورت نیاز به تسکین درد، چه چیزی برای تسکین درد مادر آینده برنامه‌ریزی شده است. بسیاری از زنان از روش‌های خودیاری برای کمک به آن‌ها در هنگام زایمان استفاده می‌کنند، مانند هیپنوتیزم. همچنین ممکن است بخواهید در مورد گزینه‌های پزشکی موجود، مانند انتونوکس، رمی فنتانیل، مواد افیونی، اپیدورال، TENS و تزریق آب استریل اطلاعاتی کسب کنید.
بعد از این که برنامه زایمانم را تنظیم کنم چه اتفاقی می‌افتد؟
انعطاف پذیر بودن
گاهی اوقات در دوران بارداری یا زایمان همه چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود. شما باید انعطاف پذیر باشید و آماده باشید تا کارها را متفاوت از آنچه می‌خواهید انجام دهید. به عنوان مثال، ممکن است برخی از امکانات در روز زایمان در دسترس نباشد یا ممکن است مشکلی وجود داشته باشد که باعث شود برنامه مطابق خواست شما پیش نرود.
می‌توانید با ماما در مورد اتفاقاتی که ممکن است در زایمان اتفاق بیفتد صحبت کنید و ترجیحات خود را در برنامه زایمان خود بگنجانید، اما در مورد تلاش برای گنجاندن همه چیز زیاد نگران نباشید. تیم زایمان باید شما (یا در صورت لزوم شریک تولدتان) را در هر تصمیمی که باید در آن روز گرفته شود، مشارکت دهد تا مطمئن شود و نوزاد شما سالم به دنیا می‌آید.
تغییر عقیده
شما می‌توانید در هر زمان، حتی در حین زایمان، نظر خود را در مورد اولویت‌های خود برای زایمان و تولد تغییر دهید. به عنوان مثال، ممکن است در روز زایمان متوجه شوید که نمی‌خواهید در آب زایمان کنید یا در نهایت نیاز به دریافت مسکن دارید. مادران آینده ممکن است خواسته‌های خود را در طول زایمان تغییر دهند و ممکن است بخواهند روش‌های پزشکی تسکین درد را امتحان کنند. بنابراین می‌توانید متوجه شوید که همه چیز نسبت به آنچه در برنامه زایمان خود درخواست کرده‌اید تغییر می‌کند.
طرح رفاه
در حالی که بهترین برنامه‌ریزی‌ها می‌توانند در طول زایمان تغییر کنند، نوشتن یک برنامه زایمان ایده خوبی است. کمی فکر، تحقیق و یک گفتگوی خوب می‌تواند به شما کمک کند تا برای اتفاقاتی که در حین درد زایمان و زایمان رخ می‌دهد آمادگی داشته باشید
از آن برای کمک به صحبت کردن با شریک زندگی، خانواده، دوستان یا ماما در مورد احساس خود استفاده کنید. همچنین در صورت تمایل می توانید آن را خصوصی نگه دارید.
سلام تشکر خیلی مقله خوبی بود ادم می تونه ذهن ش این طوری نظم بده استرس نگیره کارهاش یادش بره بازم ممنون
چه خوب بود مرسی