بایدها و نبایدهای مصرف دمنوش در دوران بارداری
مصرف جوشانده و دمنوش در طب سنتی ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. دمنوش‌ها در واقع گیاهانی هستند که آن‌ها را در دمای ویژه با آب جوش دم می‌کنند و از عصاره آن برای درمان بیماری‌های و تقویت بدن استفاده می‌شود. خواص بی‌شمار دمنوش‌ها و عوارض کم آن‌ها در مقایسه با داروهای شیمیایی سبب شده است تا بانوان باردار اقبال بیشتری برای مصرف این نوشیدنی‌های از خود نشان دهند. دمنوش‌های می‌توانند بسیاری از عوارض و دردهای دوران بارداری را کاهش دهند اما آنچه مهم و ضروری است این است که مصرف دمنوش‌ها مانند هر ماده خوراکی دیگری در دوران بارداری باید زیر نظر متخصص صورت بگیرد. در این مقاله برخی دمنوش‌های مفید برای استفاده در دوران بارداری گردآوری شده است. امیدواریم با بهره بردن از خواص گیاهی دمنوش‌ها، بارداری کم‌عارضه‌ای تجربه کنید.
آیا می‌توان در دوران بارداری دمنوش خورد؟
در دوران بارداری خیلی از عادات غذایی بانوان تغییر می‌کند. ممکن است غذایی که همیشه با اشتیاق و رغبت میل می‌کردند حالا برای‌شان تهوع‌آور باشد. اکثر بانوان در این دوران به خوردن غذاهای متنوع و نوشیدن انواع شربت، جوشانده و آبمیوه علاقه زیادی پیدا می‌کنند. برخی معتقدند هیچ اشکالی ندارد که یک خانم حامله هر آنچه دلش می‌خواهد بخورد اما این تصور کاملاً اشتباه است و باید در خوردن و آشامیدن رعایت اعتدال را به خرج داد. در بین خوراکی‌های مختلف معمولاً بانوان علاقه زیادی به نوشیدن دمنوش از خود نشان می‌دهند. معمولاً علت استفاده از دمنوش‌ها در دوران بارداری این است که بانوان گمان می‌کنند خوردن دمنوش کاملاً بی‌ضرر است و اگر دمنوش زیاد مصرف کنند برای سلامت خود و جنین‌شان مفید خواهد بود. واقعیت این است که دمنوش‌ها گرچه عوارض زیاد و شدید داروهای شیمیایی را ندارند اما بدون عوارض هم نیستند. اصولاً در دوران بارداری و حتی در تمام طول زندگی باید در خوردن و آشامیدن افراط و تفریط نکرد. دمنوش‌ها می‌توانند کمک زیادی به تسکین دردهای دوران بارداری بکنند و نوسات خلقی بانوان باردار را تا حدود زیادی بهبود ببخشند اما باید برای مصرف آن‌ها حتماً با پزشک متخصص مشورت کرد. در نظر گرفتن مزاج بانوی باردار و طبع دمنوشی که مورد استفاده قرار می‌گیرد بسیار حائز اهمیت است. این که بانوی باردار در کدام ماه بارداری است نیز محدودیت‌های را در استفاده از دمنوش‌ها ایجاد خواهد کرد. در این مقاله انواع دمنوش‌های مفید برای دوران بارداری را خدمت‌تان معرفی می‌کنیم تا بر حسب نیازتان و با مشورت پزشک از مزایایی بی‌شمار دمنوش‌های گیاهی بهره ببرید.
دمنوش‌های مفید برای دوران حساس بارداری
دمنوش‌ها در واقع همان جوشانده‌های گیاهی زمان قدیم هستند که با سازوکاری مدرن به بازار عرضه می‌شوند. برخی از دمنوش‌ها برای تسکین دردهای عضلانی دوران بارداری مناسب هستند. برخی دیگر استرس را از بانوی باردار دور می‌کنند. بعضی از آن‌ها خواب‌آور هستند و می‌توان در اختلالات خواب دوران بارداری از آن‌ها استفاده کرد. دمنوش‌هایی هستند که برای مشکلات تنفسی و تنگی نفس در دوران بارداری استفاده می‌شوند. برخی از دمنوش‌ها برای درمان حالت تهوع بسیار کارآمد هستند و …. به طور کلی دمنوش‌ها خواص زیادی دارند که می‌توانند در بهبود اثرات و عوارض دوران بارداری از آن‌ها بهره برد. در ادامه برخی از این دمنوش‌ها معرفی می‌شوند تا بر حسب نیاز خود از آن‌ها در دوران حساس بارداری استفاده کنید. باز هم تاکید می‌شود که در مصرف دمنوش‌ها زیاده‌روی نکنید و قبل از مصرف حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
مصرف دمنوش گزنه در دوران بارداری
یکی از رایج‌ترین انواع دمنوش برای دوران بارداری دمنوش پرخاصیت گیاه گزنه است. از ریشه و برگ‌های گزنه برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌کنند. دمنوش گزنه سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌هاست. گزنه حاوی کربوهیدرات، اسیدهای آمینه، ویتامین‌های خانواده دی و مقداری پروتئین است. با توجه به مواد موثره موجود در گزنه، جوشانده گزنه برای سلامت قلب و پوست بسیار مفید است و در درمان دردهای مفصلی از آن استفاده می‌شود. از ماده موثره موجود در گیاه گزنه در تهیه انواع داروها استفاده می‌شود. گزنه همچنین ادرارآور است و خاصیت سم‌زدایی دارد. گیاه گزنه به انعقاد خون نیز کمک می‌کند. گروهی از متخصصان معتقدند که دمنوش گزنه برای باردار شدن مفید است. شاید از قدیم شنیده‌اید که برای کاهش دردهای دوران قاعدگی از جوشانده گزنه استفاده می‌شده و بانوانی که پریودهای نامنظم داشتند برای تنظیم قاعدگی دمنوش گزنه مصرف می‌کردند. دمنوش گزنه همچنین بر افزایش شیر مادر نیز موثر است. گزنه را می‌توانید به صورت خشک شده از عطاری‌ها تهیه کنید. اگر دمنوش گزنه را دوست ندارید می‌توانید روغن گزنه را تهیه کنید و به صورت جلدی روی مفاصل خود ماساژ دهید تا درد مفاصل شما کم شود.
مصرف دمنوش بابونه در دوران حاملگی
بابونه گیاه زیبا و کوچکی است که گلبرگ‌های سفید و یا زرد کوچکی دارد. بابونه به دلیل خواص دارویی زیادی که دارد در صنعت داروسازی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از دمنوش بابونه بسیاری از دردهای عضلانی و مفصلی دوران بارداری را کاهش می‌دهد. بابونه همچنین برای کم شدن التهابات و تورم‌های دوران بارداری مناسب است. از دمنوش بابونه نیز برای کاهش دردهای دوره پریود استفاده می‌شود. اگر باردار هستید و شب‌ها خواب مناسبی ندارید استفاده از دمنوش بابونه را به شما پیشنهاد می‌کنیم. بهتر است در ماه‌های اول بارداری در مصرف دمنوش بابونه محتاط عمل کنید. مواد موجود در گیاه بابونه به رقیق شدن خون کمک می‌کنند و به همین علت مصرف آن در دوران بارداری باید با دقت و زیر نظر پزشک صورت گیرد. معمولاً به افراد عادی توصیه می‌شود که دمنوش بابونه را ۴ بار در روز استفاده کنند اما برای بانوان باردار این مقدار باید کاهش پیدا کند؛ یک فنجان در روز زیر نظر پزشک متخصص بلامانع است.
مصرف دمنوش رزماری در دوران بارداری
رزماری گیاه معطری است که از آن برای عطر و طعم بخشیدن به انواع غذا استفاده می‌شود. دمنوش رزماری برای تقویت ماهیچه‌ها بسیار مفید است و سبب تحریک ماهیچه‌های رحم می‌شود از این‌رو سبب تسهیل و تسریع زایمان می‌شود. از دمنوش رزماری برای تقویت اعصاب و ایجاد آرامش نیز استفاده می‌شود و می‌تواند در درمان نوسانات خلقی در دوران بارداری موثر باشد. اگر در دوان بارداری دچار ریزش مو شده‌اید، مصرف دمنوش رزماری را به شما توصیه می‌کنیم.
مصرف دمنوش گل محمدی در دوران حاملگی
اولین خاصیتی که در مورد گل محمدی همیشه به آن اشاره می‌شود خاصیت آرامش‌بخشی آن است. گل محمدی منبع خوبی از ویتامین سی است و به جذب آهن کمک می‌کند، پس اگر باردار هستید و از فقر آهن رنج می‌برید این دمنوش می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد. دمنوش گل محمدی همچنین دارای مقادیری منگنز، ویتامین ای، پتاسیم و ویتامین ب است. دمنوش گل محمدی برای تقویت عضلات قلب مفید است و سبب بهبود زخم و رفع کبودی بدن می‌شود. اگر در دوران بارداری دچار بی‌اشتهایی شده‌اید مصرف دمنوش گل محمدی را به شما توصیه می‌کنیم. دمنوش گل محمدی اشتهاآور است و اختلالات گوارشی را بهبود می‌بخشد. برای بانوان بارداری که اضافه وزن دارند و سطح کلسترول خون‌شان بالاست استفاده از این دمنوش معطر توصیه می‌شود. دمنوش گل محمدی نه تنها برای بانوان باردار مفید است بلکه برای جنین آن‌ها نیز فواید بسیاری دارد. نوشیدن دمنوش گل محمدی در دوران بارداری سبب می‌شود تا رشد جنین بیشتر شود و کلاژن بیشتری برای ساخت و شکل‌گیری ماهیچه‌ها و عضلات جنین تولید شود. برخی بانوان در دوران باردای دچار یبوست می‌شوند، مصرف دمنوش گل محمدی می‌تواند برای به کار افتادن مزاج بانوان باردار نیز استفاده شود.
مصرف دمنوش عناب در دوران بارداری
عناب سرشار از ویتامین سی است. به بانوان بارداری که دچار ضعف و بی‌حالی هستند و دچار خستگی مفرط شده‌اند، مصرف دمنوش عناب را توصیه می‌کنیم. دمنوش عناب دردهای شکم را کاهش می‌دهد و برای رفع حالت تهوع نیز مفید است. اگر در دوران بارداری دچار افسردگی شده‌اید، مصرف دمنوش عناب شما را سرحال خواهد آورد. مصرف دمنوش عناب برای حل یکی از رایج‌ترین مشکلات دوران بارداری یعنی افزایش فشار خون نیز مناسب است. هنوز به طور علمی اثبات نشده است اما گروهی از متخصصان معتقدند دمنوش عناب برای کمک به باردار شدن بانوان مفید است.
مصرف دمنوش به‌لیمو در دوران حاملگی
دمنوش به‌لیمو جزو پرطرفدارترین دمنوش‌های دوران بارداری است. دمنوش به‌لیمو فشار خون بانوی باردار را تعدیل می‌کند. به‌لیمو همچنین برای درمان بسیاری از اختلالات قلبی و عروقی مفید است. بانوانی که در دوارن بارداری دچار استرس می‌شوند و تپش قلب بالایی دارند می‌توانند از فواید دمنوش به‌لیمو بهره‌مند شوند. همچنین به‌لیمو خاصیت ضداسپاسمی دارد و می‌تواند عضلات شکم را تقویت کند، دستگاه گوارش را آرام کند و نفخ معده را تا حدود زیادی برطرف می‌کند.
مصرف دمنوش به در دوران بارداری
در مورد خواص به زیاد گفته‌اند و زیاد شنیده‌اید. دمنوش به خواص متعددی دارد. دمنوش به موجب تقویت رحم در بانوان باردار می‌شود. همچنین استفاده از دمنوش به می‌تواند در کاهش حالت تهوع دوران بارداری موثر باشد. با مصرف دمنوش به در دوران حاملگی می‌توانید بسیاری از ناراحتی‌های گوارشی را درمان کنید.
مصرف دمنوش دارچین در دوران حاملگی
دارچین نیز ادویه و چاشنی آشنا برای همه ما ایرانیان است. مصرف چای و دارچین از قدیم الایام بین خانواده‌های ایرانی باب بوده است. دمنوش دارچین ملین اعصاب است، اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد و برای رفع عفونت‌های دوران بارداری مفید است. دمنوش دارچین خاصیت سم‌زدایی نیز دارد و سموم بدن را دفع می‌کند. اگر در دوارن بارداری حالت تهوع شما زیاد و درمان‌های مختلف برای شما نتیجه‌بخش نبوده است مصرف دمنوش دارچین را امتحان کنید.
مصرف دمنوش نعنا در دوران بارداری
نعنا گیاه معطری است که در سفره ما ایرانیان به عنوان یک چاشنی همیشه جای داشته است. از نعنا برای طعم بخشیدن به بسیاری از غذاهای استفاده می‌شود. دمنوش نعنا ضدتهوع بوده و در ماه‌های اول بارداری که بانوان معمولاً به بیماری صبحگاهی مبتلا می‌شوند بسیار مفید است. این دمنوش با خواصی که دارد ماهیچه‌های معده را آرام می‌کند.
مصرف دمنوش گل‌گاوزبان در دوران حاملگی
گیاه گل‌گاوزبان به آرامش‌بخشی و تسکین اعصاب و بهبود خلق و خو معروف است. دمنوش گل‌گاوزبان نشاط‌آور و مقوی است. این دمنوش مدر است و برای سلامت کلیه‌ها مفید است بنابراین اگر قصد دارید تا در دوران بارداری خون خود را تصفیه کنید استفاده از این دمنوش را به شما توصیه می‌کنیم. با توجه به خاصیت ادرارآوری این دمنوش بهتر است قبل از خواب از آن استفاده نشود. در مصرف دمنوش گل‌گاوزبان محتاط باشید چون مصرف زیاد آن می‌تواند منجر به سقط جنین شود. حتماً قبل از مصرف این دمنوش با پزشک متخصص خود مشورت کنید و از مصرف میزانی که پزشک برای شما تجویز کرده و مفید دانسته است، تجاوز نکنید. همچنین بهتر است از این دمنوش در دوران شیردهی استفاده نشود. اگر در دوران باداری فشار خون بالایی دارید و از فشار خون بارداری رنج می‌برید مصرف این دمنوش به شما توصیه نمی‌شود چرا که این دمنوش باعث افزایش فشار خون می‌شود.
مصرف دمنوش قاصدک در دوران بارداری
دمنوش قاصدک یکی دیگر از دمنوش‌های مفید برای دوران بارداری است. از ریشه، برگ و گل‌های قاصدک برای تهیه دمنوش استفاده می‌شوند. قاصدک حاوی منیزیم، پتاسیم، سدیم، انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان است. در دوران بارداری کمبود آب بدن و دهیدراته شدن از مشکلات شایع بین بانوان باردار است. مصرف دمنوش قاصدک می‌تواند مایعات مورد نیاز را به بدن خانم حامله برساند. دمنوش قاصدک می‌تواند کبد بانوی باردار را پاکسازی کند. همچنین دمنوش قاصدک می‌تواند استرس و اضطراب خانم باردار را کاهش دهد. اگر نگران اضافه وزن دوران بارداری هستید مصرف دمنوش قاصدک موجب می‌شود تا از افزایش وزن بیش از حد دوران بارداری جلوگیری شود. دمنوش قاصدک درمان ورم‌های دوران بارداری است. کم‌خونی یکی از رایج‌ترین مشکلات بانوان باردار است، گیاه قاصدک دارای مقادیر زیادی آهن است که می‌تواند به بهبود کم‌خونی دوران بارداری کمک کند. ماده موثره موجود در عصاره گیاه قاصدک می‌تواند مشکلات تاری دید و شب‌کوری خانم‌های باردار را نیز به خوبی درمان می‌کند.
مصرف دمنوش به و سیب در دوران حاملگی
مصرف دمنوش به و سیب جزو کم‌عوارض‌ترین دمنوش‌ها برای دوران بارداری است. این دمنوش می‌تواند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های مضری مانند نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی باشد. این دمنوش موجب شادابی و تسکین دردهای دوران بارداری می‌شود. اگر در دوران بارداری دچار سردردهای شدید و میگرنی شده‌اید دمنوش سیب و به مرهم خوبی برای سردردهای شماست.
مصرف دمنوش زعفران در بارداری
زعفران نشاط‌آور است و مصرف آن موجب از بین رفتن عوارض افسردگی بارداری خواهد شد. توصیه می‌شود در ماه‌های اول بارداری که احتمال سقط جنین بیشتر است از دمنوش زعفران بسیار کم استفاده شود. مصرف دمنوش زعفران در ماه‌های آخر بارداری می‌تواند به تسهیل زایمان کمک کند. زعفران همچنین منبع غنی از آهن است و زنان باردار می‌توانند برای تامین آهن بدن خود از این گیاه استفاده کنند.
دمنوش تمشک در دوران حاملگی
مصرف میوه‌های قرمز برای نشاط بخشیدن به بدن بسیار مفید هستند. تمشک میوه قرمز، کوچک و خوشمزه‌ای است که دارای مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است. مصرف دمنوش تمشک می‌تواند در دوران بارداری بسیار مفید باشد. نوشیدن روزی یک فنجان دمنوش تمشک باعث آمادگی رحم برای زایمان می‌شود. مصرف این دمنوش از خونریزی بعد از زایمان جلوگیری می‌کند.
مصرف دمنوش زنجبیل در دوران بارداری
زنجبیل گیاه بسیار مفیدی است که می‌تواند بسیاری از عوارض دوران بارداری را کاهش دهد. معروف‌ترین خاصیت زنجبیل ضدتهوع بودن است. دمنوش زنجبیل سیستم ایمنی مادر را تقویت می‌کند. دمنوش زنجبیل برای کاهش استرس و بهبود نوسانات خلقی دوران بارداری نیز بسیار مفید است. خاصیت دیگری که زنجبیل دارد می‌تواند به جذب مواد مغذی به بانوی باردار کمک کند. از دمنوش زنجبیل بیشتر از یکبار در روز استفاده نکنید.
مصرف چای سبز در دوران حاملگی
چای سبز یک دمنوش مفید و موثر برای دوران بارداری است. این دمنوش مقوی را می‌توانید جایگزین مصرف چای سبز بکنید. چای سبز دارای مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. چای سبز دارای فولات است، بسیاری از بانوان در دوران بارداری نیاز به مصرف اسیدفولیک دارند. کمبود اسید فولیک در دوران بارداری منجر به نقایص مادرزادی لوله عصبی در جنین می‌شود. اگر دچار دیابت بارداری هستید مصرف چای سبز می‌تواند با کنترل قند خون به شما کمک کند. همچنین چای سبز برای برطرف کردن لکه‌ها و آکنه‌های دوران بارداری نیز مفید است. در مصرف این دمنوش اعتدال را رعایت کنید مصرف بیش از حد آن منجر به اختلالات خواب در بانوان باردار می‌شود و ممکن است مانع از رسیدن مواد مغذی به جنین شود.
نکته بسیار مهم در خصوص استفاده از دمنوش‌ها در دوران بارداری
همانطور که بارها طی این مقاله تذکر داده شد در مصرف دمنوش‌ها باید مراقب بود، مصرف بیش از حد دمنوش‌ها می‌تواند برای سلامت مادر و جنین خطرآفرین باشد. نباید تصور کرد که چون این مواد گیاهی هستند عوارضی ندارند. لازم است برای استفاده از انواع دمنوش با پزشک متخصص مشورت شود. برای استفاده از خواص دمنوش‌های مفید برای دوران بارداری می‌توانید این دمنوش‌ها را به طور متناوب در برنامه هفتگی تغذیه خود جای دهید تا هم از خواص گوناگون دمنوش‌های مختلف بهره ببرید و هم از عوارض مصرف بیش از حد یک یا چند دمنوش در امان بمانید. بهتر است از دمنوش‌های مانند دمنوش آویشن، رازیانه و مریم گلی در دوران بارداری کم استفاده کنید. مصرف دمنوش آویشن و رازیانه در ماه‌های اول دوران بارداری خطرناک است و ممکن است منجر به سقط جنین شود. مصرف دمنوش مریم گلی نیز با بالا بردن فشار خون ممکن است منجر به آسیب به جنین و حتی سقط جنین شود.
سلام خوب بود استفاده کردم ممنون