هنگام انتخاب محصولاتی که برای کودک خود استفاده کنید، مهم است که نیازهای منحصر به فرد پوست کودک را درک کنید. یک راه برای اطمینان از انتخاب بهترین‌ها این است که به دنبال چربی‌ها، ویتامین‌ها و مرطوب کننده‌هایی باشید که به پرورش و محافظت از پوست کودکان کمک می‌کنند.
به عنوان یک مادر یا پدر، احتمالاً شما در مورد ترکیبات موجود در محصولاتی که می‌توانند پوست کودک شما را تحریک کنند – مانند عطرها و پارابن‌ها – محتاط هستید. اما به همان اندازه که اجتناب از محرک‌ها مهم است، برخی از مواد مانند سرامیدها می‌توانند در واقع برای پوست ظریف کودک شما مفید باشند. نگاه کردن به برچسب‌های محصولات در سال‌های اول زندگی کودک شما، زمانی که پوست کودک شما هنوز در حال ایجاد خواص محافظتی خود است، مهم است، زیرا انتخاب محصولاتی که در این زمان پوست لطیف کودکان را پرورش می‌دهند، می‌تواند به کودک شما کمک کند تا سال‌های آینده پوستی سالم داشته باشد. در اینجا سه ماده فوق ستاره‌ای وجود دارد که باید آنها را در اولویت قرار دهید. با پینو بیبی همراه باشید تا درباره این سه ترکیب مهم شیمیایی مفید بیشتر بدانید.
به دنبال این ۳ ماده برای ایجاد یک سد قوی پوست باشید:
سرامیدها: این لیپیدهای طبیعی حدود ۵۰ درصد از سد ۲ پوست را تشکیل می‌دهند که به حفظ رطوبت در داخل پوست کمک می‌کند. سرامیدها به حفظ تعادل سد پوستی کمک می‌کنند، بنابراین اگر کودک به اندازه کافی از آنها نداشته باشد، پوست او می‌تواند به ویژه مستعد خشکی شود، که ممکن است منجر به تحریک و خارش شود.
نیاسینامید: همچنین به عنوان ویتامین B3 شناخته می‌شود، نیاسینامید به تسکین پوست و حفظ سد پوستی کمک می‌کند و به پوست کودکان کمک می‌کند مرطوب و محافظت شود. ویتامین ب ۳ همچنین یک آنتی اکسیدان است.
اسید هیالورونیک: این قندی است که بدن به طور طبیعی تولید می‌کند و مانند اسفنج آب را جذب و در خود نگه می‌دارد. در محصولات پوستی، آبرسانی ملایمی را فراهم می‌کند.
سرامیدها: حفظ رطوبت در پوست
همه ما در پوست خود سرامید داریم. در واقع، آنها تا ۵۰ درصد از لیپیدهای خارجی‌ترین لایه پوست را تشکیل می‌دهند. لیپیدهایی مانند سرامیدها، شکاف‌های بین سلول‌های پوست شما را پر می‌کنند تا پوست شما بتواند رطوبت را ببندد و ناخالصی‌ها را از بین ببرد. در رحم مادر، نوزادان یک پوشش غنی از سرامید بر روی پوست خود به نام ورنیکس کازئوزا دارند که برای محافظت از سد پوستی آنها در حین رشد طراحی شده است. این سد بلافاصله پس از تولد از بین می‌رود و در نتیجه مشاهده خشکی و پوسته پوسته شدن پوست نوزاد غیرمعمول نیست. مرطوب کننده‌های غنی از سرامید، مانند لوسیون مرطوب کننده نوزاد و کرم مرطوب کننده مخصوص کودک می‌توانند به تسکین پوست خشک و حفظ سد پوست کمک کنند. همانطور که کودک شما بالغ می‌شود، مزایای انتخاب محصولات غنی از سرامید ممکن است تا بزرگسالی گسترش یابد و فواید ماندگاری برای پوست ایجاد کند.
نیاسینامید: تسکین دهنده و تقویت کننده پوست
نیاسینامید (همچنین به عنوان ویتامین B3 شناخته می‌شود) نقش مهمی در تسکین و تقویت سد پوستی دارد و به پوست کودک کمک می‌کند مرطوب و محافظت شود. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است، بنابراین به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایداری که به سلامت متصل می‌شوند، کمک می‌کند. سلول‌های پوستی باعث آسیب می‌شود و ممکن است از پوست کودک شما در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کند.
نیاسینامید یک عنصر ملایم در نظر گرفته می‌شود و معمولاً توسط افرادی که پوست حساسی مانند نوزادان دارند به خوبی تحمل می‌شود. لوسیون مرطوب کننده کودک حاوی این نرم کننده پوست است و استفاده از این فرمول سبک وزن به طور روزانه به آبرسانی و حفظ پوست ظریف کودکان شما کمک می‌کند زیرا مانع طبیعی پوست را تقویت می‌کند.
هیالورونیک اسید: حفظ تعادل رطوبت پوست
اسید هیالورونیک قندی است که بدن به طور طبیعی تولید می‌کند و در پوست یافت می‌شود. این به حفظ تعادل رطوبت مناسب کمک می‌کند و به پوست حجمی چاق و بافت صاف می‌بخشد. هیالورونیک مانند اسفنج آب را جذب و در خود نگه می‌دارد. در محصولات پوستی موضعی، آبرسانی سطحی را بدون احساس سنگینی یا چربی فراهم می‌کند و برای پوست حساس کودک مناسب است. اسید هیالورونیک می‌تواند رطوبت را از هوا جذب کند و لایه‌ای از آبرسانی را در بالای پوست ایجاد کند و نرمی و لطافت را ایجاد کند.
محصولات مراقبت از پوست کودک که توسط متخصصان پوست ساخته شده‌اند حاوی اسید هیالورونیک هستند که به مرطوب نگه داشتن سد پوست در حال رشد کودک کمک می‌کند. لوسیون مرطوب کننده کودک به پوست کمک می‌کند رطوبت را در تمام طول روز حفظ کند. کرم مرطوب کننده نوزاد برای تامین رطوبت تا ۲۴ ساعت فرموله شده است و یک فرمول بدون عطر، بدون پارابن و بدون رنگ است که آبرسانی ملایمی را برای کودک فراهم می کند تا پوستی سالم داشته باشد.
هنگامی که مواد مغذی را که باید به دنبال آنها بگردید (و چرا اهمیت دارند) را بشناسید، اکنون می‌توانید پوست کودک خود را نرم، صاف و سالم نگه دارید.
چه غذایی برای پوست کودکان مفید است؟
آووکادو میوه‌ای است که سرشار از ویتامین C و ویتامین E است. هر دوی این ویتامین‌ها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود شناخته شده‌اند. ویتامین C همچنین به کاهش التهاب کمک می‌کند و برای تولید کلاژن در بدن ضروری است. تولید کلاژن به نوبه خود رنگ پوست کودک شما را بهبود می‌بخشد.
کدام ویتامین برای پوست کودکان مفید است؟
ویتامین A برای نوزادان و کودکان خردسال مهم است و برخی ممکن است به اندازه کافی دریافت نکنند. این برای یک سیستم ایمنی سالم مورد نیاز است، می‌تواند به دید آنها در نور کم کمک کند و پوست را سالم نگه می‌دارد.
کدام ماده مغذی برای پوست کودک بهتر است؟
در اینجا برخی از مواد مغذی خاص که برای پوست شما مفید هستند آورده شده است.
چربی‌های امگا ۳: اسیدهای چرب امگا ۳ فواید بی‌شماری برای سلامتی دارند.
سلنیوم: سلنیوم یک ماده معدنی مهم است که می‌تواند از سرطان پوست محافظت کند و حتی به درمان پسوریازیس کمک کند.
کاروتنوئیدها: کدو تنبل، گریپ فروت، هویج، فلفل دلمه‌ای، سیب زمینی شیرین کلم برگ، لوبیا سبز تخم مرغ، بروکلی، گوجه فرنگی دارای مقادیر قابل توجهی کارتنوئید هستند.
فلز روی: گوشت گاو، پنیر و بادام هندی دارای مقادیر قابل توجهی روی هستند.
فلاونوئیدها: این ۱۰ غذا برخی از بهترین منابع فلاونوئیدها هستند: همه انواع توت‌ها حاوی فلاونوئید هستند، کلم قرمز، پیاز، کلم پیچ، جعفری، چای و شکلات تلخ.
ویتامین سی: در سبزیجات و میوه‌های تازه به وفور یافت می‌شود.
نوزادان بیشتر به چه ماده غذایی نیاز دارند؟
کودک شما برای تغذیه و رشد مناسب و داشتن پوستی شاداب به مواد غذایی زیر نیاز دارد:
- کلسیم: به ساخت استخوان‌ها و دندان‌های قوی او کمک می‌کند.
- چربی: انرژی ایجاد می‌کند، به رشد مغز کودک کمک می‌کند، پوست و مو را سالم نگه می‌دارد و بدن کودک را در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند.
- فولات: به تقسیم سلولی و ساخت سلول‌های جدید کمک می‌کند.
- آهن: سلول های خونی را می‌سازد و به رشد مغز کمک می‌کند.
- پروتئین و کربوهیدرات
- فلز روی
پوست نوزاد به چه چیزی نیاز دارد؟
کودک نیاز به مرطوب کردن دائمی دارد – به همین دلیل است که مرطوب کردن منظم پوست کودک، به خصوص بعد از حمام، راه خوبی برای محافظت در برابر خشکی است.
چگونه می‌توانم پوست کودکم را تقویت کنم؟
مرطوب کننده‌های غنی از سرامید، مانند لوسیون مرطوب کننده و کرم مرطوب کننده نوزاد می‌توانند به تسکین پوست خشک و حفظ سد پوست کمک کنند. همانطور که کودک شما بالغ می‌شود، مزایای انتخاب محصولات غنی از سرامید ممکن است تا بزرگسالی گسترش یابد و فواید ماندگاری برای پوست ایجاد کند.
چگونه پوست کودکم را شاداب و سالم نگه دارم؟
از این ترفندهای آسان برای پوست جوانتر و نرم کودکان بهره ببرید:
- مرحله اول: هر روز صورت کودک خود را تمیز کنید.
- مرحله دوم: لایه برداری منظم و بسیار ملایم انجام دهید.
- مرحله سوم: خواب کودک را تنظیم کنید تا به اندازه کافی بخوابد.
- مرحله چهارم: هر روز پوست کودک را مرطوب کنید.
- مرحله پنجم: کرم ضد آفتاب مخصوص کودک را فراموش نکنید.
- مرحله ششم: بدون و پوست کودک را هیدراته نگه دارید.
- مرحله هفتم: مصرف مقادیر کافی روزانه ویتامین C را در دستور رژیم غذایی کودک خود بگنجانید.
چه روغنی برای پوست نوزاد مفید است؟
پوست کودک شما هنوز در حال رشد است و به هر چیزی که لمسش می‌کند حساس است. اگر برای مراقبت از پوست کودک روغن را انتخاب می‌کنید، مهم است که از یک گیاه خوراکی یا روغن خوراکی استفاده کنید. چند نمونه از این روغن‌ها عبارت هستند از: روغن آفتابگردان، بادام، دانه انگور، نارگیل و زیتون. از «روغن بچه» یا روغن معدنی بریا چرب کردن پوست کودکان خود استفاده نکنید.
چه غذاهایی آسیب های پوستی کودک را ترمیم می‌کند؟
غذای برتر برای داشتن پوستی سالم:
- چای سبز
- آووکادو
- بلوبری
- آجیل و خشکبار
- غلات
- سبزیجات برگ سبز
- لیمو
- بتاکاروتن
سخن آخر
انتخاب محصولات کودک با در نظر گرفتن پوست لطیف آنها بسیار مهم است. تمام محصولات مراقبت از پوست کودکان باید با سرامیدها فرموله شده باشند تا به حفظ سد طبیعی پوست کودک شما کمک کنند. از پاک کننده پوست سر و بدن گرفته تا لوسیون، کرم، ضد آفتاب و غیره، طیف کاملی از محصولات مراقبت از پوست کودکان باید روی پوست آنها ملایم باشد و در عین حال تسکین دهنده و آبرسان نیز باشند.