سرماخوردگی یک بیماری از است که همه ما از بدو تولد تا به الان حداقل یک بار به آن مبتلا شده‌ایم. پس به طور قاطع می‌توان گفت که هیچ انسانی نمی‌تواند ادعا کند که تاکنون به سرماخوردگی مبتلا نشده است. به دلیل همه گیر بودن بیماری سرماخوردگی تاکنون مطالعات و آزمایش‌های مختلفی برای درمان این بیماری صورت گرفته است. طبق مطالعات انجام شده درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد بلکه سیستم ایمنی بدن آن را نابود می‌کند و درمان صورت می‌گیرد.
به همین دلیل کلیه اقداماتی که در جهت درمان سرماخوردگی صورت می‌گیرد در واقع اقدامی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. در ادامه سعی داریم شما را با تعریف سرماخوردگی، علائم آن، روش‌های درمان سرماخوردگی، راه‌های پیشگیری و خوراکی‌های مفید و مضر بیشتر آشنا کنیم. همچنین به روش‌های درمان سرماخوردگی در بارداری نیز در ادامه اشاره شده است.
سرماخوردگی چیست؟
سرماخوردگی یک عفونت سرایت‌پذیر دستگاه تنفسی فوقانی است که بینی، گلو، سینوس‌ها و نای را درگیر می‌کند. تا کنون بیش از ۲۰۰ نوع ویروس مختلف سرماخوردگی کشف شده است. این ویروس معمولاً از فرد به فرد دیگر از طریق تنفس یا سطوح آلوده منتقل میشود. ویروس سرماخوردگی یکی از ویروس‌هایی است که هیچ درمان یا واکسن مؤثری برای آن وجود ندارد. بلکه درمان سرماخوردگی توسط سیستم ایمنی بدن صورت می‌گیرد. در واقع کلیه داروهایی که برای این بیماری تجویز میشود، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند تا بتواند ویروس و میکروب‌های موجود در مجاری تنفسی را از بین ببرند.
علائم و نشانه‌های سرماخوردگی
هر بیماری دارای یک سری علامت یا نشانه است که پزشک از طریق بررسی همین نشانه‌ها می‌تواند بیماری را تشخیص دهد و برای درمان آن دارو تجویز کند. سرماخوردگی نیز همچون سایر بیماری‌ها دارای علائم و نشانه‌هایی است. این نشانه‌ها به شرح زیر هستند.
- سرفه خشک یا خلطی
- آبریزش بینی
- گرفتگی بینی
- احساس گلودرد
- سردرد
- خستگی
- کوفتگی بدن
- کاهش اشتها
- تب
- عطسه کردن
- درد مفاصل
- وجود خلط در سینه
- احساس درد در عضلات و گرفتگی آن‌ها
- تنگی نفس
روش‌های درمان سرماخوردگی
معمولاً برای درمان سرماخوردگی سه روش کلی وجود دارد که روش اول آن استفاده داروهای گیاهی و طب سنتی است. روش دوم نیز یک سری اقدامات است که در جهت بهبودی انجام میشود و به آن روش خانگی می‌گویند. روش سوم نیز مصرف داروهای شیمیایی صورت می‌گیرد. در ادامه به بررسی هر سه روش پرداخته شده است.
درمان سرماخوردگی با طب سنتی
منظور از طب سنتی مجموعه اقداماتی است که بر اساس مشاهدات و تجربه‌های پیشین صورت می‌گیرد. در ادامه به چند مورد از اقداماتی که در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی توصیه شده است.
- پرهیز از خوردن غذاهای دیرهضم مانند گوشت گوساله
- عدم قرارگیری در برابر باد و سرمای پاییزی
- عدم مصرف آب یخ، ترشی، غذاهای چرب مانند ماکارونی، الویه، فست‌فودها و محصولات صنعتی مضر
- خودداری از مصرف غذاهای بسیار ترش، شور، پرادویه و تند
- قرار نگرفتن در هوای آزاد بلافاصله بعد از استحمام کردن
- مصرف غذاها به شکل آب‌پز، بخارپز و کبابی
- خوردن سوپ جو، حریره جو، سوپ شیر با گشنیز، جعفری، ماش، سیر و پیاز
- مصرف شلغم، نوشیدن شربت لیموترش تازه با عسل و دمنوش بابونه
- خوردن دمنوش‌هایی همچون آویشن و پونه
- غرغره کردن سکنجبین، آب عسل و آب نمک
- مصرف جوشانده به‌دانه و عناب
- مصرف مایعات به صورت گرم و ولرم
- مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه
- مصرف دمنوش نعناع تند، بابونه، سرخارگل گل بنفش
- مصرف چای سبز، چای لیمو
درمان‌های خانگی سرماخوردگی
درمان‌های خانگی سرماخوردگی نیز یکی از رایج‌ترین شیوه‌های درمان بیماری سرماخوردگی به حساب می‌آید. در این روش فرد یک‌سری اقدامات را با توجه به تجربیاتی که دارد انجام می‌دهد تا علائم سرماخوردگی در وی کم شود. البته افرادی که دارای بیماری زمینه‌ای هستند یا خانم‌های باردار نباید از روش درمان خانگی برای درمان سرماخوردگی استفاده کنند.
مهم‌ترین اقداماتی که به عنوان روش‌های خانگی درمان سرماخوردگی رایج است به شرح زیر است:
- غرغره کردن آب نمک
- استفاده از دستگاه بخور
- خوردن مایعات فراوان
- مصرف داروهایی همچون آنتی هیستامین، استامینوفن، ایبوپروفن
- خوردن قرص‌های جوشان حاوی ویتامین C
- نوشیدن دمنوش‌های گیاهی
- استفاده از دستگاه بخور گرم یا سرد
- خوردن شلغم
- دوش آب گرم
- خوردن عصاره پیاز
درمان سرماخوردگی با داروهای شیمیایی
برخی از مردم معتقدند که داروهای شیمیایی اثربخشی بهتر و سریع‌تری نسبت به داروهای گیاهی و طب سنتی دارند. به همین دلیل فقط از داروهای شیمیایی استفاده می‌کنند. هر یک از این داروهای شیمیایی برای درمان یکی از علائم مفید است. البته باید در نظر داشت که مصرف داروهای شیمیایی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد.
- داروی پزودوافدرین: بهترین دارو برای سر درد سینوسی و رفع گرفتگی سینوس است.
- داروی دیفن‌هیدرامین: این دارو به دلیل داشتن آنتی هسیتانین مناسب‌ترین دارو برای رفع آبریزش بینی است.
- داروی ایبوپروفن: یک داروی مناسب برای رفع تب و بدن درد است.
- داروی دکسترومتورفان: یکی از بهترین داروهایی است که سبب درمان سرفه میشود.
- داروی دکسترومتورفان: یک داروی شیمیایی مناسب برای رقیق کردن ترشحات و خلط‌ها است.
درمان سرماخوردگی در دوران بارداری
دوران بارداری از حساسیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا سلامت فرزند به سلامت مادر بستگی دارد. مادران باردار نیز ممکن است مانند سایر انسان‌ها در دوران بارداری دچار سرماخوردگی شوند. اما نکته‌ای که وجود دارد این است که مادران باردار برای درمان سرماخوردگی با یک سری محدودیت مواجه هستند. چون برخی گیاهان دارویی و داروهای شیمیایی ممکن است بر روی سلامت جنین تأثیر بگذارد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم که خانم‌های باردار در صورت سرماخوردگی فقط به پزشک مراجعه کنند و روش‌های درمانی را با مشورت وی انجام دهند. در ادامه به چند روش کم خطر که به درمان سرماخوردگی در بارداری کمک می‌کند، اشاره شده است.
بهترین راهکارها برای درمان سرماخوردگی در بارداری
- اولین راه برای درمان سرما خوردگی در بارداری استراحت کردن است زیرا فعالیت زیاد می‌تواند سبب تشدید سرماخوردگی شود.
- شستن بینی با سرم و آب نمک نیز از جمله اقداماتی است که می‌تواند سبب نابودی میکروب‌های بینی شود.
- استفاده از دستگاه بخور و مرطوب نگه داشتن محیط نیز یک راه کم‌خطر برای کم کردن نشانه‌های سرماخوردگی به حساب می‌آید.
- نوشیدن نوشیدنی‌های گرم مانند چای و شیر داغ می‌تواند از التهاب گلو را کاهش دهد.
- اضافه کردن یک قاشق عسل یا آبلیمو به چای داغ می‌تواند سبب رفع گرفتگی گلو شود.
- قرقره کردن آب نمک رقیق و ولرم یکی دیگر از راه‌های کم خطر در بارداری به حساب می‌آید.
- تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق خوردن میوه‌هایی همچون پرتقال، نارنگی، توت فرنگی، خربزه، کیوی، کلم بروکلی و اسفناج می‌تواند علائم سرماخوردگی را در زنان باردار تا حد زیادی کاهش دهد.
- خوردن شلغم، لبو و کدو یک راه بی‌خطر برای درمان گلودرد در خانم‌های باردار است.
- مصرف مواد غذایی مانند: گوشت بوقلمون، تخم مرغ ماست جوانه گندم و جو دوسر نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری کمک می‌کند.
- پرهیز از خوردن غذاهای تند، سرخ‌کردنی و ترش نیز می‌تواند علائم سرماخوردگی را تا حد زیادی کمتر کند.
نکته مهم درباره درمان سرماخوردگی در بارداری
در دوران بارداری هیچ داروی شیمیایی یا گیاهی نباید به صورت خودسرانه مصرف شود. چون همانطور در ابتدای این بخش بیان کردیم این داروها می‌توانند بر روی عملکرد قلب و مغز جنین تأثیر بگذارند. به همین دلیل مصرف هرگونه داروی گیاهی و شیمیایی باید به تجویز پزشک و طبق نظر او باشد.
راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی در دوران بارداری
سرماخوردگی شاید یک بیماری رایج و ساده به نظر بیاید اما همچون بیماری‌های دیگر ناخوشایند و کلافه کننده است. برای برخی از بیماری‌ها هیچ راه پیشگیری وجود ندارد و گاهی فرد به صورت تصادفی به آن مبتلا میشود. اما چون سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و از دیگران منتقل میشود، راه‌هایی برای پیشگیری از آن وجود دارد. ساده‌تر بگوییم پیشگیری از سرماخوردگی راحت‌تر از درمان آن است! همچنین از آنجایی که ویروس سرماخوردگی فقط توسط سیستم ایمنی بدن نابود میشود، باید اقداماتی جهت تقویت این سیستم بدن انجام داد.
حال سؤالی که در اینجا مطرح میشود این است که راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی در دوران بارداری چیست؟ در ادامه به چند مورد مهم اشاره شده است که سبب عدم مبتلا به سرماخوردگی یا کوتاه شدن دوره درمان میشود.
مصرف ویتامین D
بخشی از فعالیت سلول‌های بدن برای مبارزه عفونت، وابسته به ویتامین D است. به همین دلیل افرادی که مواد غذایی همچون ماهی سالمون، گوشت گاو، زرده‌ی تخم مرغ، شیر، آب پرتقال غنی شده، پنیر و قارچ در برنامه غذایی آن‌ها وجود دارد، کمتر به بیماری‌های عفونی دستگاه تنفسی فوقانی مبتلا می‌شوند.
شستشوی مرتب دست‌ها
در طول روز دست‌ها دائماً به سطوح آلوده مختلف در تماس هستند و هر فرد در طول شبانه‌روز چندین بار دهان و بینی خود را با دست لمس می‌کند. در نتیجه دست‌ها مانند یک پل برای ورود میکروب‌ها و ویروس‌ها به داخل بدن عمل می‌کنند. بهترین کار برای جلوگیری از ورود ویروس‌ها و میکروب‌ها به داخل بدن، شستشو دست‌ها پس از تماس با سطوح آلوده است.
ضدعفونی کردن اشیای پرکاربرد
طبق آزمایش‌های انجام شده میزان آلودگی گوشی تلفن همراه و دستگیره‌های در، میز غذاخوری و سایر سطوحی که زیاد لمس می‌شوند، بسیار بالا است. با ضدعفونی کردن اشیا با مواد مخصوص و مجاز می‌توان بخشی از آلودگی‌هایی که در سطح اشیا پرکاربرد وجود دارد را از بین برد.
استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا
مرطوب نگه داشتن مجرای تنفسی یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌تواند موجب پیشگیری از سرماخوردگی شود. چون غشای مخاطی میکروب‌ها و ویروس‌های موجود در گلو یا بینی را به دام می‌اندازند. از آن سو نیز خشک بودن مجرای تنفسی سبب ورود ویروس‌ها به داخل بدن میشود. به همین منظور بهتر است افراد در فصل پاییز و زمستان در محیط اداری یا منزل خود یک دستگاه بخور قرار دهند تا از خشک شدن مجرای تنفسی پیشگیری شود.
خوردن مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان نقش مهمی در پیشگیری از آسیب دیدن سلول‌های بدن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. چای سبز، میوه و سبزیجات تازه، گوشت قرمز، حبوبات، آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار و لبنیات منابع اصلی آنتی اکسیدان به حساب می‌آیند. در نتیجه اگر می‌خواهید در فصل پاییز و زمستان کمتر به سرماخوردگی مبتلا شوید، مصرف این مواد غذایی را حتماً در برنامه غذایی خود قرار دهید.
استراحت و خواب کافی
خستگی و کمبود خواب نیز از جمله مواردی است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف و ناتوان می‌کند. با ضعیف شدن سیستم ایمنی، گلبول‌های سفید بدن در مقابل ضعیف‌ترین ویروس‌ها نیز ناتوان می‌شوند. به همین دلیل افرادی که کار و مشغله زیادی دارند، نسبت به سایر افراد بیشتر دچار سرماخوردگی می‌شوند.
مصرف پروبیوتیک ها
پروبیوتیک‌ها یا همان باکتری‌های خوب، عامل بسیار مهمی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شوند. چون محل زندگی این نوع از باکتری در روده انسان است و سیستم گوارش نیز نقش مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ
برخی از ویروس‌های سرماخوردگی توسط تنفس از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شوند. ماسک وسیله‌ای است که می‌تواند از خروج ویروس از داخل دهان یا بینی فرد بیمار جلوگیری کند. همچنین مانع ورود ویروس‌ها به داخل دهان و بینی افراد سالم میشود. به همین منظور افراد سرماخورده و حتی سالم نیز در محیط‌های بسیار شلوغ مانند مترو، بهتر است از ماسک استفاده کنند.
مصرف ویتامین C
آب پرتقال، آب گریپ فروت، آب لیمو، قرص جوشان ویتامین C و سایر مکمل‌های این ویتامین جزو منابع اصلی ویتامین C به حساب می‌آیند. مصرف این نوع از ویتامین می‌تواند به تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
خوراکی‌های مفید برای سرماخوردگی
همانطور که می‌دانید سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و سیستم ایمنی بدن وظیفه نابودی آن‌ها را بر عهده دارد. در نتیجه هر چقدر توان و قدرت این سیستم در بدن بیشتر باشد، نابودی ویروس‌ها سریع‌تر اتفاق می‌افتد. برخی از مواد غذایی به دلیل ویژگی‌هایی که دارند، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. در واقع مصرف خوراکی‌های مفید برای سرماخوردگی، دوره بهبودی را تسریع می‌بخشد.
سوپ مرغ
سوپ مرغ یکی از بهترین غذاهایی است که می‌تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند. چون وجود ماده‌ای به نام کارنوزین در گوشت مرغ، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. همچنین سوپ به دلیل بافت نرم و بلع راحتی که دارد، گلو را نرم می‌کند و سبب رفع التهاب آن نیز میشود.
آب مرغ
آب مرغ یک منبع غنی از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی همچون منیزیم، کلسیم و فسفر است. خوردن آب مرغ ولرم و کم نمک علاوه‌بر رفع گرفتگی گلو، سبب تامین مواد معدنی و پروتئینی نیز میشود.
کیوی
کیوی یکی دیگر از مواد خوراکی است که می‌تواند سبب کوتاهی دوره بهبودی و درمان سرماخوردگی شود. چون مواد موجود در این میوه مقدار الکترولیت‌های تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی که در گلبول‌های قرمز وجود دارد را افزایش می‌دهد.
ماست
مصرف ماست در دوران سرماخوردگی نیز می‌تواند دوره بهبودی بیماری را کوتاه کند زیرا ماست دارای پروبیوتیک است. حال سؤالی که ممکن است پیش آید این است که پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک ماده‌ای است که سبب حفظ تعادل بین باکتری‌های خوب و بد میشود. همچنین مانعی در برابر رشد و فعالیت میکروب‌های بیماری‌زا است.
چای سبز
چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، به عنوان یک خوراکی مفید برای سرماخوردگی شناخته میشود. همچنین مصرف چای سبز سبب کاهش علائم ناخوشایندی مانند آبریزش بینی، خستگی، گلودرد و کم شدن ترشحات سینوسی میشود. برای اثر بخشی بهتر این ماده، بهتر است فرد مبتلا به سرماخوردگی روزانه ۲ یا ۳ فنجان چای سبز میل کند.
پیاز
خوردن پیاز به دلیل بو و طعمی که دارد کمی ناخوشایند است. اما باید گفت همین ماده خوراکی به دلیل خواص فراوانی که دارد به عنوان یک ماده خوراکی مفید برای سرماخوردگی به حساب می‌آید. به عنوان مثال خاصیت خلط آور بودن پیاز سبب خارج کردن مخاط جمع شده در بینی و قفسه سینه میشود. همچنین خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی پیاز در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است.
عسل
بدون شک در حال حاضر همه مردم نسبت به خواص عسل آگاهی دارند و آن را به عنوان یک ماده مفید می‌دانند. عسل حاوی آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد باکتریایی و ضد میکروبی دارد. چنین خواصی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع نابودی ویروس‌ها میشود. علاوه‌بر آن به دلیل نرم بودن بافت و ساختار عسل، خوردن آن به نرم شدن دیواره گلو کمک می‌کند.
سیر
آلیسین ماده‌ای است که خاصیت ضد ویروسی دارد و سبب دفع آن‌ها میشود. سیر از جمله خوراکی‌هایی است که حاوی این ماده مفید است و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی شده و باز شدن مجاری تنفسی میشود. البته حرارت و پختن سیر سبب نابودی آلیسین میشود. به همین دلیل افراد سرما خورده باید سیر را به صورت خام مصرف کنند.
خوراکی‌های مضر و ممنوعه برای سرماخوردگی در دوران بارداری
اطلاع و آگاهی از خوراکی‌های مضر برای سرماخوردگی در واقع بخشی از پروسه درمان سرماخوردگی است. چون خوراکی‌های مضر روند بهبودی را کند می‌کند. در نتیجه زمانی که شما بدانید چه چیزهایی را نباید مصرف کنید، در واقع یک گام به بهبودی نزدیک‌تر هستید.
انواع شیرینی‌ها و مواد خوراکی دارای قند غیرطبیعی
خوردن شیرینی‌ها سبب افزایش قند غیرطبیعی خون میشود و نتیجه آن ضعیف شدن سیستم ایمنی است. به عبارت دیگر با افزایش قند غیرطبیعی خون، عملکرد گلبول‌های سفید را در برابر عفونت‌ها و ویروس‌ها ضعیف می‌کند. از آنجایی که سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است پس مصرف انواع خوراکی‌های شیرین که دارای قند غیرطبیعی هستند در این دوران ممنوع است.
کربوهیدرات‌های تصفیه شده
مواد خوراکی همچون پاستا، نان تست و… دارای کربوهیدرات تصفیه شده هستند. معمولاً کربوهیدرات‌های تصفیه شده پس از مصرف در بدن به قند تبدیل می‌شوند. در واقع باید گفت که مصرف کربوهیدرات همچون مصرف خوراکی‌های قندی سبب تضعیف سیستم ایمنی در برابر عفونت‌ها میشود.
خوراکی‌ها و غذاهای تند
مصرف غذاها و خوراکی‌های تند مزه سبب تحریک و ناراحتی معده میشود. همین مسئله سبب ناخوشایندی بیشتر فرد و طولانی‌تر شدن روند درمان سرماخوردگی میشود.
مرکبات
معمولاً مصرف مرکبات در دوران سرماخوردگی برای کسانی که دچار حالت تهوع و ناراحتی معده هستند ممنوع است. چون مواد موجود در انواع مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیموترش سبب تحریک مخاط معده و تشدید ناراحتی‌های آن میشود. به چنین افرادی معمولاً توصیه میشود که هنگام سرماخوردگی از مکمل‌های دارویی ویتامین C استفاده کنند.
غذاهای چرب و سرخ شدنی
مصرف انواع غذا چرب و سرخ کردنی در دوران سرماخوردگی ممنوع است زیرا این نوع از خوراکی‌ها التهاب برانگیز هستند. به بیان کمی ساده‌تر مصرف این نوع غذاها، باعث وخامت حال فرد سرما خورده میشود.
گوشت قرمز
مصرف گوشت قرمز نیز به دلیل چربی بالایی که دارد سبب بروز حالت تهوع و ایجاد مشکلات گوارشی میشود.
نوشیدنی‌های دارای کافئین
کافئین ماده‌ای است که در نوشیدنی‌هایی همچون قهوه، نوشابه‌های انرژی‌زا و چای پررنگ وجود دارد. مصرف زیاد این ماده به دلیل خاصیت ادرار آور بودن سبب بروز کم آبی در بدن میشود. هر چه میزان آب موجود در بدن یک فرد سرماخورده کمتر باشد، دوره درمان طولانی‌تر خواهد شد.
بستنی
بستنی‌ها نیز جزو خوراکی‌های غیرمجاز در دوران سرماخوردگی به حساب می‌آیند زیرا قند موجود در آن جزو قندهای غیرطبیعی است. قند موجود در این ماده خوراکی، سبب افزایش التهاب در بدن و تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود. همچنین به دلیل بافت خوراکی این ماده، مصرف آن التهاب گلو را به همراه خواهد داشت.
غذاهای سفت یا خشک
جویدن خوراکی‌هایی مانند سبزیجات خام، آجیل‌ها، چیپس و بیسکویت به دلیل بافت سفت و خشکی که دارند، باعث خراشیدن گلو یا التهاب آن می‌شوند. به همین منظور بهتر است در دوران سرماخوردگی بیشتر خوراکی‌های همچون فرنی، سوپ، سبزیجات پخته و… که بافت نرمی دارند، مصرف شود.
بادام زمینی
در قسمت بالا به طور کلی بیان کردیم که جویدن آجیل‌ها، هنگام سرماخوردگی سبب تحریک گلو میشود. یعنی مصرف برخی از آجیل‌ها مثل پسته و فندق خام به صورت آسیاب شده اشکالی ندارد و سبب تقویت بدن نیز میشود. اما خوردن بادام زمینی به دلیل آلرژی‌زا بودن، به هر روشی ممنوع است زیرا سبب التهاب بدن و گرفتگی بینی میشود.
انواع خوراکی‌های شور و ترش
خوراکی‌های دارای نمک و سرکه نیز از جمله خوراکی‌هایی هستند که سبب تحریک و ملتهب شدن گلو می‌شوند. همچنین مصرف مواد خوراکی ترش مزه سبب تحریک معده و وخامت حال فرد سرماخورده نیز میشود. در نتیجه در دوران سرماخوردگی هرگز سمت خوراکی‌های شور و ترش نروید.
انواع نوشیدنی گازدار
مصرف نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه، به دلیل قند بالایی که دارد، سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن میشود. در واقع با تضعیف سیستم ایمنی، گلبول‌های سفید توانایی مبارزه به عفونت‌ها را ندارند که همین مسئله طولانی شدن دوره درمان سرماخوردگی را به دنبال دارد. از سوی دیگر گاز موجود در نوشیدنی‌های گازدار حلق، گلو و بینی را ملتهب می‌کند.
جمع‌بندی
سرماخوردگی یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که هر انسان در طول عمر خود بارها به آن مبتلا میشود. این بیماری بر اثر ورود عفونت و ویروس به مجرای تنفسی فوقانی بدن مانند گلو و بینی رخ می‌دهد. تاکنون انواع مختلفی از ویروس سرماخوردگی در دنیا مشاهده شده است. به همین دلیل روش‌های گوناگونی تاکنون برای درمان سرماخوردگی توصیه شده است. در این مطلب سعی کردیم به تمام نکاتی که به بهبودی شما در بارداری کمک می‌کند، اشاره کرده‌ایم.